足痩せ効く : 足痩せダイエット

足痩せ効く

ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボで血海（けっかい）といい、ホルモンバランスの調整、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）といい、肝機能を高め、下半身のむくみ解消、食欲の調整をします。内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）といい、内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボで風市（ふうし）といい、胆汁を出して脂肪分解に効果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。上記のツボが代表的な足痩せに効果があるツボですが、参考にしてツボを刺激して足痩せ目指して頑張ってください。但し、注意が必要なのはツボの刺激はくれぐれもやりすぎない事です。

最後に「筋肉太り」です。筋肉はスポーツを辞めても変わらないです。おすすめの足痩せ情報はこのサイトでもご紹介していますが、食事を減らしたとしても変わらないです。ですので筋肉太りということになっていくのです。見分け方は筋肉っぽいけど足が硬く、力が弱く、力を入れたとしても筋肉の動きがあまり見えないなどの特徴があるので見分ける事が出来ると思います。解消法はこれを筋肉に戻す事ですので、やっぱり運動です。緩やかな運動をして、筋肉の萎縮を解消し代謝もアップし足痩せが実現できると思います。

自分なりに色々調べて、色んなダイエット法を試してみて、ダイエットに励んでいる人も多いと思いますが、なかなかキレイに足が細くはなってくれないので困りますし、悩みは尽きませんよね。色んなダイエットに励んだ挙句に、痩せたい足ではなく、痩せなくてもいい場所というか痩せては困る胸とか、そういったところばかり痩せてしまって、逆に悩みが増えたり落ち込んだりしますよね。そうはなりたくないのに・・・なんで？という感じで。街を歩いている人を見ると、上半身は細いのに、下半身は太いという女性を多く見かけるような気がします。

足痩せをするのに、ツボを刺激する事でより痩せるのを効果的にしたい人の為に、足痩せに効果があるツボをご紹介します。まず、刺激の仕方ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。おすすめの足痩せ情報はこのサイトでもご紹介していますが、下記は足痩せに効くツボです。お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）といい、太ももやヒップを引き締める効果があります。